Næringsstoff | Gruppe | Oppbygning | Typiske stoff | Finnes i | Lurt å spise når: |
Karbohydrater | Monosakkarider | En ring  | Glukose | Druer | Når du har trent |
Fruktose | Frukt og honning | Når du vil ha rask energi | |||
Disakkarider | To ringer   | Surkose | Planter og sukkerrør | Aldri | |
Maltose | Vørterøl | Aldri | |||
Polysakkarider | Mange ringer      | Stivelse | Grønne plantedeler, korn og poteter | Daglig | |
Cellulose | Planteceller, treverk, bommull og papir | Aldri |
Disakkarid:
Polysakkarid:
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar